脱发的出现，都是很多人都比较苦恼的。因此，我们只有在生活中做好预防措施，才能抑制住脱发的发生。接下来，我们就一起来了解下脱发的预防措施是有哪些吧。

1.科学搭配膳食结构，有利于头发的生长和保持头发的光泽。建议脱发患者经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、花生、豆制品及新鲜蔬菜和水果等。脂溢性脱发者，则应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。因此，饮食对于脱发的预防是非常重要的。

2.脱发患者的头发应经常梳理，脱发的预防需避免用强碱性的肥皂洗头，好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发护发产品。洗发和烫发不宜过勤，洗发好每周1次，烫发则每半年1次为宜。洗发时，水温不宜过烫，洗发后，脱发的预防还可适当涂些护发素，以保持头发的光泽滋润;。

3.另外，脱发患者应解除思想包袱，坚定治疗信心，保持思想开朗，心情舒畅，以有利于新生发的生长。这也是很的脱发的预防措施。

以上所讲述的就是对于脱发的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的知识，及时去治好脱发。如果您还有其它的脱发的问题想咨询的话，可以联系我们的在线医生为您解答。