现代社会，脱发已不再是中老年人的专利，很多30出头的年轻人便出现了“中央危机”，脱发的人不敢洗头发，甚至不敢梳头发，可还是阻止不了根根青丝离他而去，事实上，正确地洗涤和梳理头发是可以改善脱发症状的。

1、选择适宜的洗发剂

有许多人以为，洗发剂产生的泡沫越多，去污效果越好，头发才会洗得比较干净。其实洗发用品的泡沫不应求多，过多的泡沫会使头发更干涩。另外切忌一瓶洗发水全家用，并非人都的肤质和发质都是一样的，使用不适宜的洗发、护发用品，结果可想而知，适得其反，只能让头发更干燥、更糟糕。

2、忌用力擦干头发上的水分

有很多人洗完头发以后爱用毛巾用力搓揉，这样会使头发枯涩分叉。正确的擦头发方法是用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然吸干头发上的水分。

3、尽量少使用吹风机

很多人有用吹风机吹头发的习惯，尤其是冬天睡前洗澡的人，经常吹头发会使发丝的水分含量降至10%以下，容易变得粗糙、分叉、脱落，好让头发自然晾干，经常去美容美发场所的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，吹风的温度不宜过高，也不要贴着头皮吹，吹的时间不宜过长。

4、正确的梳理头发

梳头发可以促进头皮的血液循环，清理附着在头发上的杂物，因此很多人就会反复的梳理，然而过度梳理也会在一定程度上伤害秀发，因此建议每天梳头的次数以30～50次为宜。另外还有一些人只梳理头发的尾端，这样做也是不科学的，容易导致断发或发丝缠绕，正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。