脂溢性脱发是因为头发油脂分泌过多而出现脱发现象的一种疾病，而有些人指出如果脂溢性脱发患者能注意一下日常饮食，是可以预防脱发的，那么，脂溢性脱发的饮食原则是什么呢？具体如下：

对于患有脂溢性脱发的人们来说，在饮食方面有必然的要求。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，脂溢性脱发的饮食原则之防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

脂溢性脱发患者的饮食有必然的要求，除上述一些脂溢性脱发的饮食原则之外，脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，不然易脱发，还会阻碍头发生长。除此之外，保持心情舒畅，防止精神刺激，也有利于脂溢性患者的治疗，同时要注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

以上就是脂溢性脱发的饮食原则的相关介绍，仅供大家参考，长沙肤康医院医生还是希望大家能及早进行脱发的治疗，同时能听从医生的意见，另外，若您对脂溢性脱发的饮食原则还有什么疑问，请咨询在线医生！