女性如何预防产后脱发？产后脱发是很多女性遇到的问题，很多女性都害怕生完孩子后会有脱发的现象，本身生孩子就会给自己身材会有影响，再加上脱发让很多女性会发生抑郁症，预防产后脱发很重要，那么，女性如何预防产后脱发呢？下面由长沙肤康中医院医生为您带来介绍，希望可以帮助到您。

医生介绍女性如何预防产后脱发：

1.保持好心情：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，不仅是为了减少头发脱落而且也是为了孩子更健康的发育。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2.放松精神：医生指出精神压抑，焦虑不安会导致头发掉落，精神越被压抑脱发的速度也越快。因此，要经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等活动，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

3.补充营养：产后人体需要补充大量的营养，饮食中多摄取一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、D 以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

以上就是“女性如何预防产后脱发？”的介绍，其实产生脱发有时候也是一种很常见的现象，把心理调整好，不要太过于焦虑，那样就会导致这种现象更严重，如果您还有什么问题，就咨询我院在线医生。