脱发，现在的生活中很多见，我们通常说的脱发是病理性脱发，指头发异常或过度的脱落，困扰着现在很多的人群，家族性遗传、精神压力过大、过度烫发染发都会导致脱发出现，严重影响患者的日常生活和外在形象，那得了脱发要怎么办才比较好？下面是对这个问题做的详细介绍。

1、正确梳头：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。

2、适当按摩：当然，如果加上适当的按摩，可以使您免受“秃顶”之灾的重要举措。按摩能事头发变得柔软细腻，加速头部的血液循环，增加新陈代谢。市面上有用专门针对头部制作的毛刷，轻轻敲打头部，也会起到按摩的效果。

3、及早治疗：发生脱发以后要尽早治疗，以免错过了治疗时机，否则不仅会增加之后治疗的难度，还会增加脱发反复发作的概率。

4、健康饮食：充分的营养补给也重要，新发的再生需要营养的供应。蔬菜和水果富含大量的适合头发生长的营养物质，还有牛奶，特别是酸性体质的人群，需对此引起足够的重视。多食用新鲜的蔬菜水果，弥补身体所需的各种微量元素，避免吃辛辣刺激性食物，防止肥甘厚腻。

长沙肤康医院医生温馨提示：如果不幸患上脱发，建议及早到正规的皮肤专科医院就诊，尽量保持情绪的稳定，排除焦躁、忧虑、紧张不安的情绪，尽量不烫染头发，烫染对头发的伤害很大，很容易会加重脱发患者的病情，因此要尽量不烫染头发。