脱发是一种非常影响美观的疾病，人都视之为洪水猛兽，避之不及，但是很多人都缺乏预防心理，都是在出现脱发之后才开始惶恐，寻找原因，其实只要有一定的预防意识和护理知识就可以避开脱发困扰，那脱发具体要怎么预防？接下来请看下文的详细介绍。

脱发是现在常见，一般分为生理性和病理性脱发，病理性脱发都是因为患病导致，只要好好治疗就会停止脱发的状况，生理性脱发导致出现的原因有很多，当然现在人们的生活压力大，脱发也自己就，我们要积预防脱发，现在说说预防脱发的秘诀。

预防脱发就要多护理自己的头发，加强对头发的注意，不要等到脱发问题很严重的时候才注意到，在平时多护理发丝，可以过段时间就给头发补充油分和水分，还要多给头皮进行按摩，可以增加血液循环，加强皮脂腺等的分泌，还要多给自己的头发修剪发丝，一般长头发都会出现分叉，发黄的状况，这个时候要定期修剪，可以让发丝保持健康的状况，还可以刺激毛发细胞进行生长。

在平时不要过于进行烫发，染发等，都是对头发损伤很大的，会让毛发的角质细胞受损，不能及时进行修复，发丝也会变得干枯，洗头发也不要过于勤快，对于洗发膏，护发素的选择要注意，使用一些弱酸性的，洗完后要清洗干净，不能使用易脱发的洗发剂。

要预防脱发对于饮食也是要注意的，我们都知道头发是由细胞构成，细胞是需要营养，所以多吃营养价值高的食物，比如蛋白质多，维生素多，矿物质多的食物，虽然现在人们生活压力大，但是要学会调节，保持乐观积的心态，有良好的生活作息，都是可以预防脱发的。

长沙肤康医院医生温馨提示：头发对一个人的重要性，不到失去的时候很多人都意识不到，希望通过这篇文章能够使大家都能关注自己的头发健康，不要经常做头发，保持头发营养充足，调整好生活作息，如果您还有其它的疑问，可网络预约挂号，或者拨打预约挂号电话，我们医生会详细的、耐心地为您预约。