近年来，随着人们生活压力的增大，脱发的人数也逐渐增多，引起这种现象的原因是什么？引起脱发的原因很多，也比较复杂，但是只有弄明白了脱发的原因，才能更好的预防和治疗，那么我们该怎么预防脱发呢？请看下面介绍：

我们该怎么预防脱发呢？长沙皮肤病医院医生说，预防脱发的主要措施如下：

1、调整心态：精神压力过大常常会导致神经系统紊乱，使头皮血液循环受到影响，而头发吸收营养物质主要是通过血液循环，血液循环障碍就会导致头发营养不良导致脱发。所以预防脱发要注意调整心态，避免紧张、焦虑。

2、正确的洗头发：预防脱发应该选择正确的洗头方式，首先是选择刺激性较小的的脱发。另外，洗头发不要太频繁。洗头时不要用力的拽头发，以免直接拽掉头发。

3、调整饮食：合成头发的主要营养物质是蛋白质的代谢产物角质蛋白，所以预防脱发应该多吃一些富含蛋白质的食物。同时要做到均衡营养，饮食要丰富，多吃粗粮以及水果蔬菜，维持内环境稳定。

4、避免不良刺激：要减少上网的时间，避免电离辐射，不要经常吃空调。调整室内温度，保持室内湿度适宜。

长沙皮肤病医院医生温馨提醒：以上就是我们该怎么预防脱发的介绍，希望能给大家带来帮助！如果你还有什么疑问，可点击我们的在线医生。医院为了方便患者咨询就诊，特地开通了24小时预约咨询预约网络平台，通过网络跟医生进行预约，既方便又快捷。