生活中我们发现，青春痘并不是女人的专利，男人脸上长痘痘也是司空见惯的。对于男人来说，长了一脸的青春痘也是非常影响容颜的，那么，如何预防青春痘？下面，我们就具体来了解一下吧。

因为男人和女人体质不同，在预防青春痘的措施上也会存在一定的差异：

1、男人长青春痘和日常生活有密切的关系，要记住确立目标改善体质，驱逐青春痘。许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

2、另外，常吃蔬菜也可以很好的预防青春痘的发生，像菠菜和红萝卜，都可以增强身体抵抗细菌的能力，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

通过医生的详细解说，我们都有了一定的认识。需要提醒大家的是，如果脸上长了痘痘，一定不要经常用手去挤，防止造成细菌增生发生感染，而且治疗青春痘是个漫长的过程，患者一定要谨慎选择祛痘方式。

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湖南肤康长沙肤康医院医生指出，青春痘的发生与人的情绪、压力、饮食刺激、睡眠不足以及环境污染等都有关系。

那么，生活中如何预防青春痘呢，？长沙肤康医院医生给出了以下几点建议：

一、环境。医生建议我们要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态。工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态，每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。

二、饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。

三、清洁。大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。

“分型分诊”抑制青春痘复发

相较于传统不检查光开药、青春痘久治无效、复发的现象，长沙肤康医院在针对青春痘诊治方面，不断推陈出新，将中医治本理念融入到西医技术中，中西结合，内调外治，从检查到治疗再到护理，推出了一套极具疗效且抗复发的诊疗模式——“分型分诊”高新抑制青春痘复发！>>>>>推荐阅读：引起青春痘的原因是什么

【分期分型——打破千人一方、个性化对症治疗】

*分期：初期、中期、后期

*分型：粉刺型、丘疹型、结节型、脓疱型、囊肿型

*分性：男性、女性、青少年

您是否已经治疗了一段时间发现青春痘没有好转，是什么原因呢？

*分性——男性青春痘、女性青春痘、青少年青春痘

男性青春痘：成年人体质处于人一生中的高峰，身体器官发育成熟、身体机功能完善，免疫力及抵抗能力较强。同时，由于成年男性相对于女性而言，需要应对方方面面更多的挑战、压力，肩负着更大的工作、家庭、社会责任，长期以来承受较大的心理压力。对于男性青春痘患者治疗时，治疗时必须考虑这些因素。

女性青春痘：由于女性特殊的生理因素，决定了女性青春痘患者存在着特殊性，因此女性青春痘患者的治疗具有一定的特殊性，针对女性青春痘的特殊性应采取适当的治疗方式。治疗时须考虑到女性青春痘患者的经期、避孕、妊娠、哺乳以及治疗青春痘对外貌影响等等。

青少年青春痘：青少年处于身体发育阶段，身体器官尚未发育成熟，各项身体机正处于逐步发展之中，对于青少年青春痘患者的治疗，一方面得考虑到治疗方法、手段、药物对其身心发育的影响，另一方面还要注意青春痘对其的心理创伤，治病的同时实施必要的心理辅导。

温馨提示：青春痘对人的外观造成损害，症状严重时给患者带来非常沉重的心理压力。而在治疗过程中，很多患者存在误区，对青春痘症状原因认识不清，盲目用药，结果不但病情没有得到缓解，反而皮损现象越来越严重。长沙肤康医院医生提醒：治疗青春痘要在找准病因的基础上，进行有针对性治疗，才能达到快速治疗的效果。更 多疑问，您可在线咨询。如有来院意愿，可先网络预约，凭医生号到院，优先就诊，看病更方便快捷。