哪些饮食能预防青春痘呢？相信大家也对青春痘的原因有一定的认识了解，那么就应该更好的从源头开始预防，不仅是日常生活习惯，还有饮食方面，作息方面都是日常应该注意，也是导致痘痘的主要原因所在。

长沙肤康医院皮肤科医生介绍说：痤疮（青春痘）是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或。临床表现以好发于脸上的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

预防青春痘注意事项：

1、多吃水果蔬菜：水果蔬菜是日常离不开的食物，减少皮脂分泌，对预防青春痘有很好的作用，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、都是预防青春痘很好的食物；但是也要注意有些东西应该少吃，如荔枝、橘子、榴莲等；还要注意远离烟酒。

2、注意脸面的清洁：经常洗脸，可以选用能抑制皮脂分泌的洗脸用品。尤其是在鼻翼是较好照顾对象，这点患者一定要注意。

3、锻炼身体：锻炼身体能促进新陈代谢，能增强体质，能提高免疫力，在预防疾病方面有更好的作用，不仅能预防疾病，还能让皮肤变的更好。

预防青春痘应该从全方位进行，不只顾一面，这样青春的肯定是预防不了的，出现症状的患者不要去挤压痘痘，及时到正规医院进行诊治，才是患者该做的。